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Lunes, 03 de Junio de 2013 - 15:41:58 | 669 | |

Demuestran conexión entre estilo de vida y salud cardiovascular

En este artículo: Universidad Johns Hopkins, estilo de vida, salud cardiovascular



Washington, 3 jun.- Investigadores de la estadounidense Universidad Johns Hopkins demostraron la relación existente entre el estilo de vida y la salud cardiovascular. Tras realizar un macroestudio, los especialistas comprobaron que mantener una dieta sana, un peso normal, hacer ejercicio y no fumar reduce el riego de muerte por todas las causas hasta en 80 por ciento.

Según la investigación publicada en American Journal of Epidemiology, adoptar esos cuatro hábitos puede evitar la enfermedad coronaria y el depósito de calcio en las arterias del corazón.

"Este es el primer estudio que ha encontrado una asociación protectora entre el estilo de vida saludable y signos tempranos de la enfermedad vascular, enfermedad coronaria y la muerte", declaró Haitham Ahmed, uno de los autores del trabajo.

Para la investigación, los expertos analizaron durante casi ocho años a más de seis mil hombres y mujeres de diferentes etnias y observaron que aquellos que adoptaban los cuatro hábitos saludables reducían su tasa de mortalidad.

Los resultados refuerzan las recomendaciones sobre la importancia de seguir una dieta rica en verduras, frutas, frutos secos, cereales integrales y pescado, manteniendo un adecuado índice de masa corporal, hacer actividad física y no fumar. (PL)

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