Washington, 26 oct.- El reto de elevar la calidad de vida ante el proceso global de envejecimiento poblacional motivó a un equipo de expertos a investigar el efecto de los ejercicios de alta intensidad en la demencia.
Por eso, analizaron, a través de la pesquisa, denominada Smart, el impacto que produce en los adultos con problemas cognitivos leves el levantamiento de pesas.
A propósito de ello concluyeron que las personas mayores de 55 años con problemas de demencia pueden mejorar sus funciones cerebrales con esos ejercicios, realizándolos periódicamente, según un artículo publicado en la revista científica Journal of American Geriatrics Society.
Al decir del autor principal del estudio, Yorgi Mavros, de la Universidad de Sídney, Australia, mientras más gente se dedique a realizar entrenamientos de resistencia como el levantamiento de pesas, hay más posibilidades de que la población que envejece sea más saludable.
Sin embargo, añadió, la clave es asegurarse de que se hagan con frecuencia, al menos dos veces por semana, para maximizar la ganancia de fuerza. Esto dará el mayor beneficio al cerebro, subrayó.
Según la Organización Mundial de la Salud, en el mundo hay unos 47,5 millones de personas que padecen demencia, y cada año se registran 7,7 millones de nuevos casos.
Se prevé que el número total de afectados pase de 75,6 millones en 2030 a 135,5 millones en 2050, añade la agencia. (PL) (Foto: Internet)
